Yoga und Meditation

in Lingen

Was ist Yoga?

Yoga wird vor allem in der westlichen Welt mit den Asanas (Yoga-Figuren) verbunden, allerdings bildet das nur einen ganz kleinen Teil von dem, was Yoga im Kern beinhaltet.

Im Yoga bringen wir den Körper in Anspannung, sodass Entspannung entstehen kann.

Wir lernen zu atmen und unsere Aufmerksamkeit von den Gedanken zu entziehen, im gegenwärtigen Moment zu halten und in unserer Mitte zu verweilen.

Was ist Meditation?

Meditation beschäftigt weltweit eine sehr stark wachsende Zahl an Menschen.

Das Klischee des Esoterikers im Lotussitz mit brennenden Räucherstäbchen gilt als veraltet.

Die positiven Auswirkungen von Meditation auf das eigene Leben und das Umfeld werden immer mehr erkannt und wissenschaftlich untersucht.

Lotusblume
Über Yoga

Im Yoga brauchst du nicht gelenkig, flexibel oder bewusst sein und dich auch nicht gesund fühlen.

Du brauchst nicht innerlich ruhig, entspannt, gelassen, frei oder ausgeglichen sein.

 Du brauchst kein Frühaufsteher, Vegetarier oder Nichtraucher sein.

Du brauchst nicht friedvoll sein, kein Selbstvertrauen haben und dich auch nicht selbst lieben.

Brauchst nicht mutig sein und keine eigene Meinung haben.

Aber wenn du magst, kann all das mit dir geschehen.

Was ist Kundalini Yoga?
Yoga und Meditation

Kundalini Yoga arbeitet an Körper, Geist und Seele durch ...

  • Körperhaltungen

  • Bewegungen

  • Konzentration

  • Atemführung, Entspannung

  • Meditation/Mantra-Meditation

Kundalini Yoga ist sehr effektiv und führt deshalb schnell zu einer spürbaren Steigerung des Wohlbefindens.

Wahe Guru Yoga Meditation Bild
Kundalini Yoga, Meditation
eine tägliche Praxis …


„Reise leicht, lebe Leicht –

verbreite das Licht, sei das Licht."

Yogi Bhajan

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