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Yoga und Meditation in Lingen Sommerkurs im August Kundalini Meditation – Energie & Balance für deinen Sommer Mehr Informationen Sommerkurs Was ist Yoga? Yoga wird vor allem in der westlichen Welt mit den Asanas (Yoga-Figuren) verbunden, allerdings bildet das nur einen ganz kleinen Teil von dem, was Yoga im Kern beinhaltet. Im Yoga bringen wir den Körper in Anspannung, sodass Entspannung entstehen kann. Wir lernen zu atmen und unsere Aufmerksamkeit von den Gedanken zu entziehen, im gegenwärtigen Moment zu halten und in unserer Mitte zu verweilen. Mehr zu Yoga Was ist...

Kundalini Yoga für Körper, Geist und Seele Kundalini Yoga ist eine Technik um Körper, Geist und Seele im Einklang zu bringen Im Kundalini Yoga ist der Atem ein bedeutendes Tool um den Geist zu beruhigen und zu reinigen. Die Atemmeditationen bringen dich in einen Zustand von Präsenz – du bist »Jetzt«. Der unkontrollierte Gedankenstrom wird unterbrochen, du fühlst dich entlastet und entspannt. Der Atem wird im Kundalini Yoga auch eingesetzt, um den Körper zu reinigen und die Feueratmung gehört zu den bestandteilmäßigen Techniken dieses Yogas. „Meditation is the cleansing of the mind, so...

Sat Nam! Mein Name ist Petra Koppenburg Mit Herz und Seele Kundalini Yogalehrerin Petra Koppenburg Meinen ersten Kundalini-Yogaunterricht nahm ich 2006 und es war »Liebe auf den ersten Blick«. Die wunderschöne Musik und die besondere Energie haben mich direkt in ihren Bann gezogen. Seit 2008 gebe ich selbst Unterricht und bin sehr glücklich, diese Yogaform für mich gefunden zu haben. Sie bringt große Gelassenheit,  tiefe Dankbarkeit, umfassendes Verständnis und große Freude in mein Leben. Meditative Heiltechnik des Kundalini Yoga Sat Nam Rasayan® 2009 habe ich die »Heilkunst« des...

Kundalini Yoga Unterricht Kundalini Yoga Eine Unterrichtstunde Es ist gut 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn im Unterrichtsraum zu sein, so kannst Du Dich ganz in Ruhe einrichten und ankommen. Eine Unterrichtseinheit dauert ca. eineinhalb Stunden. Wir starten mit Aufwärmübungen für den Körper. Mit dem Anfangsmantra (Klangstrom) wird sich in die Energie eingestimmt. Dieses Mantra hilft Dir, Deine Gedanken von dem Tag zu lösen und zur Ruhe zu kommen.  Anschließend erkläre ich kurz das Thema der jeweiligen Stunde und wir praktizieren eine darauf abgestimmte Kriya (festgelegte Abfolge von...